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枕头与颈椎知识

5、昂贵枕头 不见得能睡出健康

事实上，荞麦儿童枕头招商，每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，不能轻易相信某一种特性对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，但许多是过度诉求，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。慎选寝具，才能睡出活力。

6、调整睡姿 换得一夜好眠

保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯性腰酸背痛的人，建议使用长筒状的抱枕，睡觉时以手脚环抱枕头：「像晾衣服一

样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。」为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而

僵硬产生酸痛，儿童枕头，可以在两膝下垫一个高的枕头（约一般枕头两个的高度）。侧睡时，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间夹一小枕头，可以避免上侧骨盆倾斜，也是怀孕妇女舒适的睡姿。

人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，因此床上用品，如被褥、床单和枕头的卫生，直接影响着人体健康。一般情况下，人们只注意洗涤、晾晒被褥，定期清洗枕巾、枕套，来保持健康的休息环境，而对枕芯却往往不予注意，认为枕芯被干净的枕套或枕巾层层包裹，里面是干净的，珍珠棉儿童枕头*，所以很少把枕头放到室外透气、晒太阳，以至让其成为了“健康死角”。夏季头部*出汗，人们在睡觉时头部分泌的汗渍、油垢和嘴巴流出的口水不断浸染枕头，这使得枕头更易成为藏匿细菌的地方，成为威胁健康的“隐形**”。仅仅清洗外表的枕巾和枕套，是“治标不治本”枕芯内的污秽气味和病菌是不能除掉的。有些枕头外表干干净净，枕上去隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晒枕芯的缘故。尤其值得注意的是，患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人，或者长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒或者寄生虫带入枕芯，可能导致家庭成员之间交叉感染，因此，各个家庭成员较好有自己的**枕头。婴儿用的枕芯更是要多晾晒，因为婴儿有时会吐奶，更易造成枕头的污染，而婴儿的皮肤比较娇嫩，更*受到侵害。所以，我们在定期清理房间的同时，不要忽略枕芯的卫生问题，珍珠棉儿童枕头代理，在天气晴朗的时候，较好能把枕芯布拆下来换洗一次再缝上，或者放在阳光下暴晒。对于比较潮湿的房间，枕芯较好是每星期晒一次，枕芯晾晒之后松软无异味，睡起来也更让人感觉舒适。