枕头选取
如何选择有助颈椎健康的枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过,山东纯棉卡通儿童枕头代理,枕头可以说是相伴时间较长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够**高质量睡眠,而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。对于好枕头的总结是,“好枕头三要素”:好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现:1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲:一步:造型是否科学,二步:高度是否合适,三步:材质是否适合。
如何选型:1 支撑颈部的基本构造:
也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计,济南纯棉卡通儿童枕头定制,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你较理想的睡姿。中国枕头网把枕头分为5类基本造型都包括5个部位,(前后左右侧位和中间部位),适度的支撑颈部。每个部分都能保证你较理想的姿势。颈部单元:温和支撑颈部中间部分: 比周围更低,为了支撑头部。两侧相对较厚,睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。
如何用枕,有很多科学和医学的根据。
温度:人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度,不同季节,人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异,一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点,使头部保持合适的睡眠温度。
高度:无论仰睡还是侧睡,选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕**,其实不然,儿童枕头,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,*造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,*张口呼吸、打鼾。
硬度:过硬的枕头,与头的接触面积减少,山东纯棉卡通儿童枕头厂家,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。此外,人的头形也与较初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调整头部角度,以免长大后头形不好。